Yoga Workout

Йога - це давня і складна практика, коріння якої - індійська філософія, додаток для йоги на хінді. Це почалося як духовна практика, але стало популярним як спосіб сприяти фізичному та психічному благополуччю.

Хоча класична йога включає й інші елементи, йога, як практикується в Сполучених Штатах, як правило, підкреслює фізичні пози (асани), техніки дихання (пранаяма) та медитацію (діана). Популярні стилі йоги, такі як Айенгар, Бікрам та Хатха-йога, зосереджуються на цих елементах, які є йогою в хінді.

Які переваги для здоров’я від щоденних поз йоги?

• Допоможіть покращити загальне самопочуття, знімаючи стрес, підтримуючи хороші звички здоров’я та покращуючи психічне / емоційне здоров’я, сон та рівновагу.

• Зняти біль у попереку та біль у шиї.

• Полегшити симптоми менопаузи.

• Допоможіть людям впоратись із симптомами тривоги або депресії, пов’язаними зі складними життєвими ситуаціями (але йога не допомагає управляти тривожними розладами, клінічною депресією або посттравматичним стресовим розладом [ПТСР]).

• люди кинули палити.

• люди, які страждають зайвою вагою або страждають ожирінням, втрачають вагу, додаток для йоги для схуднення безкоштовно.

• люди з хронічними захворюваннями управляють своїми симптомами та покращують якість життя.

Вправа йоги має пози для йоги, які зосереджені на йозі для схуднення, від початківців до просунутих, кращому сні та повному розслабленні, разом 20 пози йоги, щоб полегшити та зручніше займатися йогою та допомогти вам отримати кращі результати від йоги для схуднення безкоштовно.

Особливості йоги для початківців з багатьма тренуваннями йоги:

• Додаток для йоги для дітей має безліч пози йоги, яка охоплює всі частини вашого тіла, та має йогу для дітей.

• Додаток для йоги для чоловіків має на вибір три режими: ПРОСТО | СЕРЕДНЯ | ТВЕРДО. Виберіть будь-який для тренування, йогу для чоловіків.

• Додаток для йоги в автономному режимі містить покрокові інструкції щодо того, як виконувати щоденну йогу від початку до кінця для йоги в режимі офлайн.

• Має функцію нагадування, завдяки якій ви можете встановити ПАМ’ЯТЬ на бажаний час у програмі, щоб виконувати справи щодня.

• Може відстежувати щоденне тренування йоги та прогресувати кожен день, щоб не відставати від вправ йоги.

• Записує дату Після закінчення вправ йоги.

• Автоматично збереже прогрес того дня.

• Має чіткий та акуратний дизайн із чудовими зображеннями, які ви зможете розпочати з пози йоги.

Особливості йоги для початківців:

• Фітнес

• Тренування живота

• Вправа

• Дихальні вправи

• Розтяжка

• Пози йоги

• Тренування

• Пілатес

• Hiit Workout

• Тренування плечей.

Все найкраще для початківців йоги!